本行程是麗江大理第2段旅遊活動2天1夜，主要遊覽的虎跳峽、獨克宗古城、普達措國家森林公園，感受一下香格里拉藏族風俗民情與高原城市景觀，香格里拉市區平均海拔約3450m左右，有雪山、山地、峽谷、河谷等地貌，已經在麗江(約H2500m)停留一天再上香格里拉，比較不易產生高反現象，三月份造訪天氣還算不錯，因為沒有遇到下雨天，不過日夜溫差很大，對於氣溫這事，香格里拉的客棧老闆娘打趣說，格里拉里高原，這裡除了冬天就是大約在冬季。

行程規劃

D8_3/4(二)虎跳峽、獨克宗古城、普達措國家森林公園。

D9_3/5(三)納帕海依拉草原、麗江束河古鎮。

景點介紹

虎跳峽分為上、中、下三部分，通常說的景區是上虎跳，徒步是中虎跳，下虎跳暫未開放。可以選擇搭電扶梯，約10多分鐘可以直達金沙江邊，步行沿棧道約半小時可達金沙江江邊，對岸就是玉龍雪山。江中最窄處的巨石是虎跳石，高13米，相傳猛虎憑藉這塊巨石來回於玉龍和哈巴兩座雪山之間而得名。虎跳石橫臥江心，激起層層浪花，發出陣陣轟鳴，非常壯觀。走到盡頭就是虎跳峽的標誌，巨虎雕塑以及觀景台。

香格里拉獨克宗古城是中國保存得比較好的藏民居群，而且是茶馬古道的樞紐。位於雲南省迪慶州香格里拉縣的獨克宗古城，是一座具有1300多年曆史的古城，曾是雪域廠鄉和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地區經濟貿易的紐帶，親身體驗世界吉尼斯記錄的轉經筒(高21米、長6米)。

獨克宗古城，位於雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市，是一座擁有1300餘年歷史的古老城鎮。古城以大龜山為中心，呈放射狀佈局，面積1.5平方千米，被譽為「月光城」。漫步在古城的青石板路上，兩旁的木質藏式民居錯落有致，雕刻精美，讓人感受到濃郁的藏族風情。古城內的四方街是繁華的商業區，各種小店琳琅滿目，遊人如織。登上龜山公園，可以俯瞰整個古城的美景，遠處的雪山清晰可見，令人心曠神怡。在這裡，我深深感受到了藏族文化的獨特魅力。無論是街頭巷尾的藏族服飾，還是寺廟裡傳來的誦經聲，都讓我彷彿置身於一個神祕而古老的國度。獨克宗古城不僅是一處旅遊勝地，更是一段穿越時空的文化之旅。在這裡，我收穫了知識，更收穫了心靈的震撼和感動。

普達措國家森林公園是中國大陸第一個國家公園，被評定為國家5A級旅遊景區。在景區大門乘環保電瓶車來到屬都湖，屬都湖由牧場而得名的一個高原構造湖，風景秀麗、雪山、濕地、森林、湖泊構成一幅天然的畫卷，成為大陸央視外景拍攝地。

普達措國家公園位於中國雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市，是香格里拉旅遊的一張亮麗名片。這個充滿神秘色彩的公園，被譽為「人間仙境」，讓人心馳神往。普達措的遊玩路線以屬都湖和碧塔海為主。屬都湖的輕健行路線是必去的，穿過森林、草甸、溪水, 感受大自然的美麗。碧塔海則有吃飯休息的地方和圖書館，可以坐在全景玻璃窗邊看看書，享受寧靜的時光。

納帕海依拉草原挺漂亮的，有草有湖，很有特色，可以體驗騎犛牛、抱小羊，品嚐咖啡和蛋糕，觀賞草原上的藏族同胞，感受不一樣的風情。如果不是有湖有花的地方，感覺哪裡都一樣了，就是草地。納帕海的景色確實很美，尤其是納帕海伊拉草原，非常適合騎馬拍照，只接受團體約騎喔！

來香格里拉旅行，有座藏地文化地標塔中塔，它坐落於環城南路與214國道交叉口南100米(香格里拉和諧塔中塔景區)，白塔群與藍天相映，神聖又出片，塔中塔的「塔套塔」結構極為罕見，外層大塔高約 30公尺，內藏千尊小佛塔，繞塔三圈祈福是本地人私藏的儀式感。景區全天開放，無門票費用，有人導覽解說，但進入內塔需脫鞋且保持安靜，不可以拍照，尊重宗教習俗。

麗江束河古鎮，沒有麗江古鎮的名氣大，但是樸實、安靜、商業氣息還不是特別嚴重，沿著小路走，可以看到有小橋，有流水，還有住家，這裡的建築更加有特色。古鎮不是很大，這裡沒有麗江古城的喧囂，只有石板路、流水聲和納西族老屋Q 的溫柔低語。全天開放並免票，茶馬古道博物館等小景點會單獨收費，主要旅遊路線為青龍橋→四方聽音廣場→九鼎龍潭，青龍橋是茶馬古道的C位打卡點，清晨的光影絕美；四方聽音廣場下午常有納西族歌舞表演；九鼎龍潭的湖水清澈見底，古樹倒映如畫，記得帶點魚飼料餵「神魚」；早起去後山俯瞰古鎮全景，運氣好能拍到玉龍雪山日照金山。

行程重點相片

↑短片_20250304香格里拉虎跳峽峽谷

↑短片_20250304香格里拉獨克宗古城

↑短片_20250304雲南普達措公園

↑短片_20250305香格里拉納帕海公園初古馬場

↑短片_20250305香格里拉和諧塔中塔108個轉經筒

↑短片_20250305麗江束河古鎮

行程記錄

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06：30~09：20 麗江早集合出發，一大早藏族司機開14人座車保母車來接，團員共7人含河南姐弟3人，前往虎跳峽、獨克宗古城、普達措國家森林公園2日遊，抵達滇藏公路私人休息，香格里拉進藏供氧服務中心聽取進入高原注意事項說明。

09：20~09：45 先至遊客中心購票，抵達虎跳峽景區停車場。

09：45~10：45 虎跳峽景區以險、秀、奇、壯著標的十大峽谷之一，湍急的金沙江奔馳在玉龍雪山和哈巴雪山中間峽谷，是萬里長江第一大峽谷，景色波瀾狀濶，美景渾然天成。虎跳峽電扶梯單程￥50元、往返￥70元費用需自理，也可步行，瀏覽時間約1 小時，我們採用走階梯下的虎跳峽觀賞滾滾急流金沙江，環狀線返回停車場，個人覺得時間充裕無需自費搭短短幾分鐘的電扶梯，健身還可以看不同角度的景致。PS.此處原定瀏覽時間約2 小時，有誘導自費去搭電扶梯的感覺。

10：45~11：45 江河緣農家樂餐廳午餐，之後出發到瀏覽獨克宗古城。

11：45~13：10 沿途休息站眺望雪景有販賣野生岩蜜，抵達高原的香格里拉松茸展示廳與停車場。

13：10~14：20 香格里拉獨克宗古城東門出發，逛獨克宗古城大佛寺、超大轉經筒。    此古城已有1300多年歷史的古城，是川藏滇地區經濟貿易樞紐，山上有一座高21米直徑6米的轉經筒。循金龍街商店與獨克宗牌樓至月光印巷商場入口(時間不夠未進去逛)，續行經過月光廣場與龜山公園與古井往金剛殿，此殿可以眺望香格里拉市區聚落，再去龜山公園超大轉經筒轉個3圈祈福，參拜龜山大佛寺，返回古城東門旁停車場。PS本行程原定是排定明天下午的活動。

14：20 ~15：00 獨克宗古城至普達措國家公園景區入口停車場。

15：00~18：20 遊覽普達措國家森林公園是中國大陸第一個國家公園，Y形路線先左去「屬都湖」車程約30分鐘，木棧道環湖約3.3公里，再右去「碧塔海草甸」Y形起點出發，車程約10分鐘，屬都湖景點可以自費搭景交車或湖船至景區終點，我們用走路看得比較多景觀，欣賞環湖風光至景區終點搭景交車回Y形起點，再玩下一個碧塔海草甸，時間太短了，看看草甸就需要原路折返，返回景區停車場觀賞午後斜光。

18：20~20：30 晚上享用土司盛宴(藏式晚餐)，牦牛小火鍋，青稞酒，酥油茶，菜色多樣，無限供應，欣賞藏族歌舞表演與營火晚會。

20：30 至香格里拉明尚客棧入住，晚上約2~3度很冷，睡覺要開電毯與暖氣30度，才比較好進入夢鄉。       

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07：30~09：25 明尚客棧早餐後，前往香格里拉和諧塔中塔參拜(免票)，塔寺不能拍照，可以自費購買貢品，師傅會幫助念經賜福，室外有轉經筒轉一圈剛好108座。藏族信仰中心，外觀是座大塔，內殿中塔是四面各有四大佛祖供膜拜，中塔內有小塔供奉高僧舍利子。

09：25~09：55 車程約30分鐘至香格里拉納帕海公園。

09：55~10：55瀏覽納帕海伊拉草原初古馬場(會推薦自費騎馬或藏裝旅拍，費用自理，自願自費)，雨季時，水份比較充足，大部份草原被湖水覆蓋，就成為海。旱季時，水少草多，湖水退化，就變成了草原，這裡是黑頸鶴等候鳥越冬棲息地。這裡是香格里拉藏區的草原，也是富於高原特色的風景區之一。香格里拉藏式大草原，冬季尚未走遠，草木未有綠意，有種荒涼的寂寞感。

10：55~12：10 午餐是導遊家簡單藏族餐，贈送香格里拉藏民家訪，包含犛牛小火鍋、青稞酒、酥油茶、青裸粉、奶酪，吃藏家美食、聆聽藏族如何生活在大草原的故事，用餐中導遊的親戚會推銷購買犛牛與菌菇、高原中藥材。PS.雖然這是自願自費的，未購買時導遊臉色不好看啦。

12：10~15：30 導遊兼師傅由香格里拉一路快馬加鞭，約15:00返回麗江麗鼎酒店，稍後休息。

15：30~18：00 網約車自行前往束河古鎮，門口可以看到玉龍雪山。此古城非常質樸的古鎮，專賣銀器銅器、菌菇、藍染、美食街、咖啡廳下午茶，茶馬迎賓廣場、四方聽音廣場、不想走路也可坐馬車。慢慢逛約2.5小時後，再搭網約車回麗江麗鼎假日酒店，酒店旁小吃店晚餐。

行程記錄相片

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